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甲亢是一种比较常见的甲状腺疾病，甲亢的出现不仅让我们的生活还有工作有很多苦恼，还让我们的日常饮食有很多忌讳，今天让我们看看甲亢患者日常该怎么吃才能让我们的甲状腺更加健康呢?
甲亢营养饮食原则
每日可供给热量3000-3500千卡。除日常三餐外可加餐2-3次。增加碳水化合物海日每千克体重供给蛋白质1.5-2.0克(不宜多给动物蛋白)，脂肪值正常或略偏低，给于丰富的矿物质(钙、钾及磷)及维生素C、维生素B1、维生素B2，适当多进食动物肝脏、新鲜绿叶蔬菜，限制食物纤维。
禁食刺激性食物及调味品，如辣椒、花椒、咖啡、酒等。
甲亢患者每日食谱列举
谷类(大米、面粉、小米、玉米、赤豆、绿豆)400?500克肉类(猪肉、牛肉、鸡、鱼、虹、蛋、豆制品)200-500克，蔬菜750克，水果500克，牛奶200克，烹调油3汤匙。
营养：蛋白质86-104克，脂肪67-75克，糖425-500克，热量2647-3091千卡。
早餐：粳米50克，馒头140克，鸡蛋50克，豆腐干50克，豆油10克，盐2克。
加餐：甜牛奶(牛奶250克，白糖20克)。
午餐：梗米150克，猪瘦肉50克，带鱼100克，茭白85克，青柿子椒80克，豆油10克，盐3克。
加餐：甜藕粉(藕粉30克，白糖20克)，蛋糕50克。
晚餐：梗米150克，瘦牛肉80克，鸭肉50克，豆腐100克，生菜180克，豆油10克，盐3克。
加餐：香蕉180克。
这就是甲亢患者日常饮食最合理的配比了，要想早点治愈甲亢就要从我们的日常生活和饮食开始规范。
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