很多成年人都得了不同程度的牙周炎，他们中的一部分因为病情轻微并未将其放在心上，却因为轻忽大意拖延病情造成重度牙周炎以至于牙齿早早脱落。那么生活中牙周炎应该如何预防呢?
牙周疾病可粗略分为牙龈病和牙周炎。两者的主要区别在于牙龈病不侵犯深部牙周支持组织，经治疗后，牙龈组织可恢复正常，是可逆性的病变;而牙周炎则已经发生了牙周支持组织的破坏，经过规范的治疗，可以控制病情，但已破坏的软、硬组织难以恢复到正常状态，是不可逆的病变。
大众口腔专家指出，预防牙周炎最简单的方法就是正确有效的刷牙，那么如何正确刷牙?
1、选择设计合理的牙刷和正确的刷牙方法是有效清除菌斑的关键。一般建议牙周病患者选择刷头较小、刷毛中等硬度的牙刷，以便能够自如地在口腔内进行操作，并提升清洁效率。
2、针对牙周病患者，清除菌斑的重点部位为牙龈边缘和牙间隙处，因此推荐使用水平颤动法，也称为Bass刷牙法。一般的刷牙方法只能清除70%左右的菌斑，在牙齿的邻面(牙间隙中)常遗留菌斑，需要使用邻面清洁措施进行清除。
3、临床上常推荐患者使用的两类工具为牙线与牙间隙刷。牙线适用于牙龈无明显退缩，未出现明显的牙间隙者。如果牙周炎导致的牙槽骨吸收和牙龈退缩造成了牙间隙变大，或者老年人生理性牙龈萎缩造成的牙间隙增大时，推荐使用牙间隙刷。
4、最后牙刷选择也有讲究。好的牙刷标明中毛、软毛、硬毛等，根据牙齿、牙周状况选择合适的牙刷。中国人的牙龈偏薄，容易牙龈退缩，有牙龈退缩时应咨询医生，改良刷牙方法，合理选择牙刷。
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