1、良好的口腔卫生习惯：要坚持早晚刷牙，饭后漱口，并学会使用牙线。
2、学习如何正确刷牙：正确刷牙方法是先将刷毛放在牙齿和牙龈的交界处，刷毛朝向牙根，呈45度角，水平原位颤动数次，然后用刷毛拂刷牙齿表面，上牙要顺着牙缝向下刷，下牙要顺着牙缝向上刷，牙齿的内面也要用相同的方法刷到，门牙内侧面要把刷头立起来刷。咬合面要来回刷。只有掌握了正确的刷牙方法，才能有效控制牙龈和牙齿表面的牙菌斑。
3、定期洗牙：通常情况下，每年要到正规口腔医疗机构洗牙1—2次。很多人对洗牙有误解，认为洗牙会造成牙面受损、牙齿松动。其实洗牙不会损伤牙面，洗牙的不适感是牙石去除后的暂时反应，随着牙龈状况的改善，不适感也会逐渐消失。
4、正确认识牙龈出血：刷牙和咬食物时牙床出血是典型的牙周病早期症状，不要误以为是缺乏维生素、缺钙，或者上火。
5、定期检查及时治疗：每年定期到口腔医疗机构检查，牙周炎早期诊断和治疗非常重要。
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