十招教你消除乳房胀痛，乳乐通v信：13468880486！女性完全不必为乳房胀痛忧心忡忡，但对于胀痛长时期不见缓解，甚至越来越严重，或者触摸乳房时，发现有凹凸不平、边缘不清楚、活动度差的肿块时，则应及早去医院检查诊治。
一、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸。
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖。
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
除此之外，想要治疗乳房胀痛，建议外用贴剂乳乐通乳康保健贴能够全面稳定的平衡成年女性内分泌系统，让气血平稳，一方面调节性激素水平趋于正常，恢复正常的乳腺生理功能，另一方面使卵巢功能正常化，增加黄体素和雌激素平衡分泌解决乳腺问题。
乳乐通乳康保健贴在乳腺局部部位进行贴用。改善微循环:消除乳房气滞血瘀导致的肿胀酸痛，增生乳房硬块，乳腺结节和乳腺纤维问题；加快新陈代谢：缓解疼痛，加速乳房疏通，使结节硬块由大变小，由小变无；舒经活络：对乳房进行按摩，促进乳房血循环加速。乳腺保健对小叶增生、胸部疼痛、结节硬块、纤维囊肿等有明显的效果，促使肿胀的消退，抑制炎症发展，重建乳房健康系统。全国统一零售价：198元，另可在淘宝上购买，搜索“乳乐通乳康贴”即可。
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中新社南宁8月19日电(粟端程超颖林浩)南宁海关19日通报，2019年1—7月，广西外贸进出口2641.4亿元(人民币，下同)，同比增长23.8%，增速较全国高19.6个百分点。其中，广西对泰国进出口185.4亿元，激增3倍，主要以保税物流方式进口硬盘驱动器。
南宁海关当天提供的数据显示，今年前7个月，东盟仍为广西最大贸易伙伴，双方进出口额达1285.1亿元，增长13%，但是，广西对越南进出口下降5.9个百分点，为926.6亿元。
广西对中国香港地区和欧盟外贸保持增长态势，进出口分别增长73.3%和1.2倍，达285.2亿元和148.7亿元；对美国进出口136亿元，增长16.2%；此外，对“一带一路”沿线国家和地区进出口1410.2亿元，增长16.2%。
在贸易主体中，广西外商投资企业进出口下降24.8%，降幅明显；民营企业进出口增幅收窄。
广西北部湾经济区6市中，与越南接壤的崇左市进出口1091.6亿元，增幅达50.2%；防城港市进出口435.4亿元，增长14%，其中出口增长1.2倍。
在主要贸易商品中，大豆进口量减少12.8%，其他大宗商品进口均保持增长。其中，机电产品进口333.5亿元，增长62.2%；水果进口70万吨，增加11.4%。同期，广西玩具和塑料制品出口分别增长5.1倍和1.5倍。
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