近日，《漫游记》这档美食旅游节目悄然上线。熟悉该节目的观众朋友们都知道，钟汉良和郭麒麟担任其中的两个常驻嘉宾。
节目一开始，郭麒麟放纵自己尽情享用鱼、肉、海鲜，还赤脚下海玩水、喝冰水等，导致痛风再次发作。看郭麒麟的表情就知道，痛风病发作起来是多么得痛苦。由于痛风带来的强烈疼痛感，郭麒麟不得不赶紧起床吃药缓解。
今年23岁的郭麒麟，很早就落下了痛风的毛病，平时也都是随身带着治疗痛风的药。这一次，尽管痛风再次发作，点餐时依旧对海鲜心心念念，但钟汉良像“老父亲”一样制止了他:“你不能喝酒，不能吃海鲜，不能吃肉，不能喝冰水”，还帮郭麒麟检查菜单，看看有什么适合他吃，严格而又体贴。
因为郭麒麟突发痛风，钟汉良取消了原本计划内的跳伞等项目。
与郭麒麟形成强烈对比的是，节目里，仅比郭麒麟父亲郭德纲小一岁（45岁）的钟汉良，皮肤紧致线条清晰，身材清瘦有肌肉，精气神状态极佳，整个人充满了健康的活力。
45岁的钟汉良介绍说到，其实让自己是身体状态保持健康活力的秘诀主要有两点：节制饮食和积极运动。
在第一期节目里，钟汉良就说明了自己饮食以蔬菜为主，而且在吃饭的量上，也非常节制。他和郭麒麟一起吃饭的时候，郭麒麟吃了三片餐前面包+一大盘炸牛肉，而钟汉良却只吃了一片面包+一口鱼。
除此之外，钟汉良还很注意平衡。第二期吃饭时钟汉良对郭麒麟说，这一餐应该少吃一点，因为昨天飞行嘉宾李晨在时，为了不怠慢客人，他们吃的比较多，所以相应的应该从这一餐里减掉些分量。
从微博中发布的日常中，我们更能直观感受到，男神钟汉良在饮食方面十分节制健康。
而在运动方面，我们从节目中可以看到，即使在旅游路上，钟汉良也仍旧坚持着晨跑。
在《漫游记》第二集里，两个嘉宾在斯普利特城里悠闲观光，虽说是“悠闲”，但也有不少耗费体力的运动，比如骑单车，比如爬钟楼。
由于钟汉良长期坚持运动，身体非常健康有活力。他和郭麒麟仪器骑单车的时候，钟汉良一脸享受，上坡时也毫不费力；而郭麒麟却骑的气喘吁吁直喊累。最后为迁就郭麒麟，两人只好下车，推车上坡。两个人一起爬一幢五层的钟楼，钟汉良一口气上五楼，脸不红气不喘；郭麒麟艰难爬到五楼时，却累的连气都喘不匀了。
对此，郭麒麟不得不感叹，哇哥好像都不用睡觉似的，出去旅游，每天还能起那么早去跑步。很多人在每天逛完景点之后，都累得走不动路了。而哇哥，在这些天里，晚上经常想到什么景点，就跑出去看，很晚才回来，第二天起来依旧像没事人似的。我非常佩服他。
实际上，精力这回事，是可以良性循环的。经常运动的人，精气神的状态往往很好，做事情也更有体力和精力，因为长期作息规律，生活方式健康，人就无需过多的睡眠来缓解疲劳。
当然只要像哇哥那样节制饮食，积极参加运动，当然可以每天保持足够的精力来享受生活。但是实际情况是，并不是很多人都能像哇哥那样对自己做到非常严格。那么身为普通人的我们应该怎么做才能来预防痛风疾病呢？
武汉同普痛风医院的戴伸住主任这样建议到以下这些：
1.限酒，特别是啤酒
2.减少高嘌呤食物摄入
3.减少富含果糖饮料的摄入
4.每日至少饮用2000ml水
5.控制体重
6.增加新鲜蔬菜摄入
7.规律饮食和作息
8.规律运动
9.禁烟
10.停用可导致尿酸升高的药物
只要做好这些，就可以很好地预防痛风的产生，2019年即将过去，马上又要赢来新的一年预防痛风的工作，让我们从现在开始，丢掉那些不良的生活习惯，管住嘴，迈开腿，在2020年塑造一个更具活力的自己吧！
据日本TBS电视台26日报道，作为“工作方式改革”的一环，雀巢日本公司允许员工带宠物上班，这不仅方便了爱宠人士，还取得了意想不到的效果。
允许员工带宠物一起上班的是雀巢日本的宠物食品部门，5年前该措施开始实施后，就经常有可爱的宠物光顾他们的办公室。
该部门员工内记利宏就经常带自己家的美国可卡犬布亚特一起上班，办公室里不仅有它的“私人厕所”，门口还有围栏挡着不让它跑的别的部门。主人上班期间，它就在办公室里玩耍，还可以自由出入重要会议。
内记表示公司很多同事都喜欢宠物，但第一次带布亚特上班时还是有点紧张，幸运的是狗狗很听话。其他员工则表示，狗狗在办公室里跑来跑去，不仅不会分散注意力，反而感觉工作效率有所提高，内记也表示有很多同事都喜欢陪布亚特一起玩。
因为所在大楼还有别的租户，内记带布亚特上班时都乘坐专用电梯，在公共区域则把它抱在怀里，至今没有收到投诉。
宠物食品部门负责人大谷谦介表示，他们的工作就是为宠物服务，大家也都喜欢宠物，所以希望为爱宠人士提供方便。
他还表示，宠物出现在办公室还取得了意想不到的效果，大家对宠物都很温柔，彼此之间的交流也变多了，而且宠物在场，员工互相之间也温柔了很多。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！