嘴唇护理小妙招。
1、定期唇部去死皮
在涂抹涂抹唇膏或者做唇膜之前，要先为嘴唇清理废旧死皮角质。
准备少量的食用盐或白砂糖，置于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。
记得要在双唇充分湿润的时候进行，比如洗澡之后，动作一定要轻柔。正常肌肤每星期护理一次即可。
2、定期唇部护理
润唇膏
随身携带优质的润唇膏是每个冬天必备的，特别是含有维他命E等滋润成分的润唇膏最为理想。能随时滋润唇部以防止双唇干燥脱皮。
唇膜
可以用唇膜或者自己用蜂蜜橄榄油盖上保鲜膜，用热毛巾覆，然后用棉签去掉死皮，再涂上润唇膏。嘴唇一定要注意补水才不会起唇纹。
给嘴唇涂油
经常给干燥的嘴唇补充油分。就是用棉签沾取油涂抹在嘴唇上就行，可以是橄榄油、植物油等。
这些油分能缓解唇部疼痛，防止进一步干裂。因此给嘴唇补油能有效治愈嘴唇干裂。
晚上睡觉之前涂在嘴唇上，保证第二天早上嘴唇润润哒。
身体有病吃什么好？。
关于饮食，我们提倡要均衡，但对于常见的一些身体疾患，很多人最常问的其中一个问题就是“我吃什么好？”的确，除了药物，有一些食物能起到很好的帮助作用，今天就为您介绍那些具有“良效”的食物。
NO.1
肝不好：吃红枣
红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱。常食红枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等症状，而且红枣是个温补的食物，还可以调和气血，达到暖身的效果。
NO.2
心功能差：吃苹果
苹果是个护心果，有利于心血管健康。研究表明，苹果对于心血管健康有着与他汀类药物等相似的效果，每天吃一个苹果可以帮助降低患中风和心脏病的风险，尤其是50岁以上的人群。
NO.3
脾胃虚弱：吃白扁豆
白扁豆具有健脾和中之功，能疏脾开胃，可用于脾胃虚弱而饮食不进、呕吐泄泻者。
熬粥就不错：取粳米100克淘洗干净，用冷水浸泡半小时、捞出，放入锅内，加适量冷开水，大火煮沸；鲜白扁豆100克放入锅内，改用小火熬煮成粥。粥内加入红糖（或冰糖），搅拌均匀，稍焖片刻，待糖溶化即可盛起食用。
NO.4
肝肾亏虚：吃枸杞
冬季寒冷，补肾正当时。而枸杞归肝、肾经，吃点枸杞能很好地补肾气、平补阳气、益精明目、养血、延缓衰老。可用枸杞与鲜山药熬粥，具有益气养肺、滋补肝肾的功效，是肺虚咳嗽者的食疗佳品，也可用枸杞与菊花一起泡茶喝，可清肝明目、延缓皮肤衰老，适合长期久坐的办公族。
煮苹果的好处、。
1、营养作用发挥得更完善
苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、减少胃肠道刺激
煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、降低胆固醇
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃呢，这样既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低胆固醇的作用。而且苹果可消除猪肉的独特异味。
4、防治内热
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。
5、治疗腹泻
苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。
6、抗氧化作用强
据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
冬季吃什么蔬菜好？。
1、红薯：
红薯营养丰富能够补虚益气健胃，同时红薯还是低脂肪低热量的食品，含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素，红薯算的上比较好的健康食品，能有助于肠道的蠕动和消化道的吸收，同时食用红薯的热量还比较少，所以冬季食用红薯是养生的首选，我个人认为。
2、白萝卜：
白萝卜消炎止咳促消化，冬季食用白萝卜能提高我们身体的免疫力、帮助体内其他营养物质的吸收，白萝卜还是以味中药，能化痰清热，冬季养生，我们可以多吃白萝卜制作的菜肴。从冬季养生补肺的角度，我们是可以多吃白萝卜的。
3、莲藕：
莲藕的要用价值比较高，可以削皮后生吃也可以做菜，清热凉血、健脾开胃、通便，从提升新陈代谢的角度，我们可以多食用莲藕，比如酸辣藕丁、滑藕片、莲藕排骨汤等。
胡萝卜、芹菜、小白菜、豆芽等蔬菜，都非常适合冬季养生食用，比如吃豆芽有利于消除身体疲劳、小白菜也是可以健脾胃的、胡萝卜是冬季很好的养生补品。
冬季吃什么水果最好？。
1、苹果：
冬季食用水果我觉得主要目的是冬季天气干燥、水分减少，补充水分和提升免疫力，苹果物美价廉，在冬季可以坚持每天食用一个苹果，补充人体需要的最基本的钾、钙、铁等营养元素，提升人体的新陈代谢。
2、梨：
秋冬季节，容易咳嗽，我家经常做雪梨银耳汤、雪梨炖川贝等用梨制作的汤品，其主要的想法也就是清肺热，食用雪梨或者是梨，主要原因就在于冬季养生补肺方面的考虑，虽难梨不能补肺但是可以润肺祛躁。
3、猕猴桃：
猕猴桃的维生素C的含量极高，还有丰富的膳食纤维，能帮助我们更好的消化食物，食用猕猴桃，从冬季养生的角度能提高人体的新陈代谢的速度。
4、板栗：
板栗含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，能止血消肿健脾养胃，我比较爱吃，秋冬季节，我一般都是吃街上的糖炒板栗和自己在家用板栗做菜，吃的最多的就是五花肉烧板栗，所以我也觉得冬季养生是可以食用板栗的。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！