伟大又脆弱的子宫，武汉送子鸟细心呵护
子宫——女人身体里的梨形器官，我们在这世界上第一个温暖的家，具有月经功能、生育功能、内分泌功能、免疫功能。它让你免受感染，维持内分泌平衡、保护卵巢、保持健康活力，可谓功臣一枚。可如果它出现了问题，对身体等各方面影响不堪设想。
不管现在的你是二十几岁，还是五十几岁；也不管你是男人，还是女人，都要知道，别让无知伤害它，别让它“心寒”。
一、哪些原因会导致宫寒呢？
1、体质
寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
2、长时间吹空调
别以为夏天热，子宫就不会着凉了，长时间的吹空调肯定会使人体温度降低，进而子宫温度也会随之下降，很大程度上会引发宫寒。女性朋友要引起重视，驱除炎热的同时也要注意子宫的保暖。
3、快速减肥
无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
二、简单四步，教你如何诊断宫寒
1、望：经血颜色是黯黑、白带是色白清稀，而且面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑。
2、闻：白带带有腥味。
3、问：痛经、黄褐斑、且月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
4、触：小腹的温度较低。
三、宫寒女性日常生活保健
1、吃暖身的食物。多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
2、注意饮食，少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。
3、注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休；不要坐有寒气的椅子；在办公室备件衣服，护一下肩膀、膝盖等部位。
4、不要坐“寒”。不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。月经期间，不要久坐冰冷的凳子。
5、“动则生阳”，运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。
6、多泡脚。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身温暖。
温馨提示：
宫寒会影响女性排卵，降低怀孕几率；子宫温度偏低也不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产。所以女性备孕前需要调理好子宫环境，这里提醒女性朋友一旦发现宫寒的症状，应及时去正规医院在医生的指导下科学治疗。
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